XTempo Sculpt è una forma di allenamento che utilizza bassi carichi per un tempo prolungato, nel quale, essendo il lavoro esteso, si stimolano le fibre rosse, più resistenti e le fibre bianche di tipo IIA permettendo così: aumento del tono muscolare e della forza resistenza, capillarizzazione della fibra, moderato aumento del volume, aumento del metabolismo basale.
All'Aquila l'istruttore Alberto Salomone è uno dei primi ad offrire nella palestra World Gym Center di Sassa questo tipo di allenamento, intenso per i muscoli, ma non per il cuore.
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